Hverdagstips #3

Hverdagstips #3

Fysisk aktivitet! Finn deg en aktivitet du liker å gjøre og synes er gøy og hyggelig å drive med. Det kan være å gå en tur med en venn eller alene, spille ballspill eller andre aktiviteter uti hagen eller å dra på en gruppetime på treningssenteret. Det å være i fysisk aktivitet hver dag kan ha en positiv påvirkning både på tanker og følelser, og vil gi deg overskudd i hverdagen. Regelmessig fysisk aktivitet eller trening har mange positive effekter på både din fysiske og psykiske helse.

Husk også friluft challengen vår – minst 15 minutter frisk luft hver dag.

Dette bildet mangler alt-tekst; dets filnavn er Skjermbilde-2021-04-05-kl.-16.47.51.png

Finn en aktivitet som motiverer deg og gir deg energi. Forslag til aktiviteter du kan gjøre:

  • Jogging/løping
  • Trening på treningssenter
  • Gåturer
  • Gå i motbakke
  • Sykling
  • Svømming
  • Ski
  • Ballspill

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *