Hvorfor er det viktig å holde seg i form?

Hvorfor er det viktig å holde seg i form?

Det å være i regelmessig aktivitet har flere gunstige virkninger på kroppen vår. Fordelene med fysisk aktivitet er mange og store; bedre livskvalitet, kondisjon, humør og fysisk kapasitet, gir bedre søvnkvalitet, et sterkere immunforsvar og gir en hel del overskudd i hverdagen. Fysisk aktivitet redusere også en risiko for en rekke sykdommer.

Vi mennesker er skapt for å være i bevegelse. Derfor vil regelmessig fysisk aktivitet påvirke de fleste av kroppens organer og vev, noe som på forskjellig vis kan bidra til forbedret helse og funksjon.

Tine.no har skrevet en artikkel om 7 fordeler med daglig fysisk aktivitet;

  1. Daglig aktivitet forebygger overvekt
  2. Daglig aktivitet forebygger sykdom
  3. Daglig aktivitet bedrer humør
  4. Daglig aktivitet øker energinivåene
  5. Daglig aktivitet kan forbedre søvnkvaliteten
  6. Daglig aktivitet kan redusere stress
  7. Daglig aktivitet kan være gøy

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *